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PowerGirls 4 Tri

Programme de préparation assuré par le PMX pendant 10 semaines du 3 juillet au 10 septembre en entre Arlon - Habay et Virton : 4 à 5 entraînements dirigés par semaine.

Programme organisé sur 10 semaines 

  • 1 semaine de prise de connaissance

  • 4 semaines de développement de fond

  • 4 semaines de développement de l’intensité

  • 1 semaine d’affûtage

5 à 6 séances par semaines 

  • 2 séances de natation

  • 1 séance de vélo + enchaînement

  • 1 séance de course à pied dirigée

  • 1 séance de course à pied en autonomie

  • 1 séance technique cyclisme en groupe ou technique de transition

Coût  

100,00 €

Tel : +32 493 70 88 04

E-mail : powermaxx.triathlon@gmail.com 

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